Meditation&Yoga Vol.2 with IGNITE YOGA
“自分らしさ”を取り戻す時間に
皆さまが日々生活する中で、身体の凝りなどの身体的疲労、心の乱れや焦りなど精神的疲労を実感するシーンも多いのではないでしょうか。
日常にも取り入れやすい「Meditation（瞑想）」や「Yoga」を通して、心と身体にフォーカスし深く自分を理解する時間をつくってみませんか？
原宿や下北沢でヨガスタジオを運営する「IGNITE YOGA STUDIO」とコラボレーションし、瞑想とヨガを楽しむ1時間のクラスを開催いたします。季節の巡りに合わせたテーマを各回に設定し、年間6回のクラスを楽しんでいただきます。
◆7月テーマ - Energy（活力）
＜呼吸瞑想（プラーナヤマー）＞
夏のエネルギーを力に！深い呼吸で内側からパワーを引き出し、活力を高め、内側から湧き上がるエネルギーを感じていきます。
＊IGNITE YOGA（45min）
テーマに合わせたポーズやフローを組み込んだクラス
＊瞑想（15min）
初心者でも取り入れやすいガイド付き瞑想を実施
【開催日時】7月25日(金) 18:30-19:30
【受付時間】18:00～ 3Fカウンターにて受付
【会場】THE NORTH FACE Sphere 5Fイベントスペース
【定員】8名（先着）
【参加費】2,200円（税込）
【持ち物】ヨガマット ＊レンタル用マットもあります（無料）
【主催】THE NORTH FACE Sphere
【協力】株式会社IGNITE
【次回以降のスケジュール／テーマ】
9月19日 - Grounding（安定・グラウンディング）
11月28日 - Gratitude（感謝）
1月23日 - Intention（意図・目標）
3月20日 - Compassion（思いやり・愛）
妊娠・出産で大きく変化した心と身体がヨガを通して日々整っていく。そんなヨガに魅了され、講師の道へ。
「ヨガを通して立ち止まり自分と向き合うこと」の心地よさ・豊かさを伝えることをテーマにグループレッスン、パーソナルレッスンをはじめ、イベント出演、リトリート開催、モデル、ライターなど、フリーランスとして精力的に活動中。
