初めてマラソンに挑戦する方や、走力に伸び悩みを感じている方を対象にした「MARATHON SUPPORT PROGRAM」を全4回に分けて開催いたします。このイベントを通して、自身のトレーニングに役立つヒントを見つけましょう。皆様のご参加をSTAFF一同心よりお待ちしております。

【Vol.2 HILL TRAINING&SUPPLY】

【日程】　2017年2月1日（水）


【内容】
●ランニング～(10km程度)
東京都心の坂道、階段を利用した、ヒル・インターバルトレーニングで、足腰や心肺の強化を図ります。また、持久系スポーツに必須な補給食の種類や摂取するタイミングについてもレクチャーします。


【開催場所】　THE NORTH FACE FLIGHT TOKYO


【スケジュール】　受付開始/18:30～イベント終了/21:30

【定員】　10名

【持ち物】　反射板orフラッシュライト

【講師】　並木 雄一郎氏

通称「ちゃんぷ。」
1970 年生/ 埼玉県出身
トレイルランナーとして数々のレースに参加。
年代別入賞多数。2014年UTMB完走。トレーナー、
ランニングコーチ、ランニングアドバイザー。自
らのレース経験、トレーニング理論を生かしたラ
ンナー向けプログラムを実施。身体の機能的な動
きを中心とした効率の良いケガをしにくい走り方
を、幅広い層に指導している。また、身体のケア
や感覚アップなどコンディションニングプログラム
を提供するトレーナーとしても活躍中。

FACEBOOK https://www.facebook.com/yuichiro.namiki


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